Beslenme Alışkanlığı

Günün Özeti: Beslenmek hayatın en önemli yapı taşlarından. Beslenme alışkanlıklarımız malesef küçük yaşlarda oluşmaya başlıyor. Hatalı olarak edindiğimiz alışkanlıklar ise ilerleyen yaşlarda kilo problemlerine sebep oluyor. Yemek seçmek, yemek yeme hızı, beslenme tercihleri, susayınca su içme, öğün atlama, şeker yüklenme hep biz bebekken bilinçaltımıza işleniyor. Etraftan öğreniyor ve pekiştiriyoruz. Çocuğunuzu abur cuburla erken tanıştırıp, ödülleri fast food menüleriyle verip, evde sofra kurmak yerine "acıkan istediği zaman istediği yerde yer" kuralsızlığıyla büyütmemeliyiz. Farklı ve faydalı besinlerle onları tanıştırıp, şans vermesini sağlamazsanız, ona kilo problemleri yaşayan, sağlıksız bir gençlik hediye etmiş olma ihtimaliniz yüksek. Şuandan itibaren yapmanız gereken evdeki eski kuralları ya da kuralsızlıkları bir kenara bırakıp yanlışları tespit etmeniz. Sonrasında yeni beslenme şeklinizi belirlemek ve bununla birlikte gerekli motivasyonu çocuğunuza sağlamak. İnanın çocuğunuz için yaptığınız bu değişiklik size de büyük fayda sağlayacak. Geç hiçten iyidir. Sevgiler