Kilo Vermeli

Günün özeti: Bir koçun da çoğu zaman başka bir koça ihtiyacı olabilir. Bunu hep söylerim. (Buna terzi her zaman kendi söküğünü dikemez da diyebilirsiniz) Benim de gerek kullandığım ilaçlar, gerek genetik faktörler, gerekse yanlış beslenme yüzünden kilolarım dönem dönem canımı sıkmıştır. Yine yaza doğru hızlıca koşarken bir panik hali sardı ve İzmir Medical Park Hastanesi Diyetisyenine başvurdum. Arzum 56 kg dan 48 kg ya inmekti. Tam bir fiyaskoydu. Motivasyonu düşük, empati yoksunu, sanki ölmüşte gömülmemiş birinden destek almak saçma bir adımmış çabucak anladım. (Araştırmadan diyetisyene mi gidilir?) Baktım ki olmayacak para çöpe gitti, e harekete de geçmem gerek yılmadım, hemen kendime günlük ihtiyacım olan 6 öğünlük bol alternatifli besleyici ama düşük kalorili bir liste hazırladım. Yani aldım iğneyi diktim söküğümü. (Olan parama oldu tabi) 2 hafta oldu. 2 kg gitti bile :) Ne olacak 2 haftada 2 kilo demeyin sakın, kilolar kastan değil yağdan gidince yavaş giden kilo geri gelmiyor. En önemlisi yeme alışkanlıkların değişiyor, diyetteyim psikolojisine girip yılmıyorsun çabucak,  moralin de bozulmuyor.  Bir şeyi isteyipte başaramayacağına inanan var mı oralarda?